Apakah Anda tahu dalam isu Esports Indonesia sudah pernah dibahas tentang bermacam-macam resiko cedera yang bisa dialami oleh para pemain game Esports? Atlet Esports memang cuma melakukan olahraga dalam bentuk bermain game saja, secara sekilas hal ini tampak mudah dan ringan untuk dikerjakan. Meski bermain game sekarang masuk menjadi salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan karena rupanya mempunyai beban yang sama dengan olahragawan lainnya.

Dan jangan salah, bahwa bermain game terbukti juga dapat menyebabkan resiko cedera yang dapat terjadi seandainya Anda bermain game tanpa mengindahkan aturan bermain yang berlaku. Seperti umpamanya macam makanan yang seharusnya dikonsumsi, tak berolahraga secara rutin atau bermain game dengan posisi tak nyaman dalam bentang waktu yang cukup lama.


Resiko cedera yang pertama yang dapat terjadi pada atlet Esports yakni sindrom sciatica. Ini ialah sebuah cedera yang berupa saraf kejepit dari mulai pinggul sampai tulang belakang kaki. Kemudian macam cedera yang kedua adalah sindrom lorong karpal. Cedera tangan yang berlokasi di wilayah jempol, jari telunjuk dan jari tengah. Cirinya sakit, kesemutan, mati rasa yang disebabkan oleh adanya otot yang terlalu tegang dikala mengatur secara terus menerus telpon seluler Anda.

Dalam berita Esports Indonesia juga turut disebutkan adanya sindrom Jempol Gamer's. Tipe cedera yang terjadi dampak pengaplikasian controller pada perangkat game. Umumnya menyerang para pemain game mobile. esportsku variasi sindrom yang berikutnya yakni Sindrom siku/bahu mouse. Posisi mengontrol mouse dalam waktu lama dengan kondisi yang tidak nyaman.

Hal hal yang demikian kemudian menyebabkan terjadinya sembab di zona urat atau tendon. Sebenarnya cedera ini lebih banyak menyerang para pekerja yang beraktivitas dengan komputer dibandingi para gamer's. Untuk itu mesti dikerjakan penanganan yang serius supaya agar mereka yang terkena cedera dapat memecahkan dan mengobatinya dengan bagus dan benar. Berikut ini sebagian hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi cedera hal yang demikian.

Hal pertama merupakan dengan mengkoreksi asupan makanan Anda. Pastikan untuk dapat menyeimbangkan nutrisi dan nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi setiap harinya. Usahakan untuk makan daging minimal 1 minggu sekali. Disarankan untuk menggunakan minyak sayur untuk memasak dan memasak dengan tingkat kematangan yang sempurna. Perbanyak minum air putih hangat dan hindari minuman dengan gula buatan yang banyak terdapat pada minuman kalengan.

Untuk menu makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi sebisa mungkin terdiri dari 3 variasi sayuran dan konsumsi buah 2 ragam setiap harinya. Sebaiknya pilih tepung gandum dibanding tepung terigu karena memiliki lebih banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh dan tulang Anda. Konsumsi minuman susu atau bermacam makanan olahan susu secara rutin dan jangan lupa untuk rajin berolahraga atau menggerakkan member tubuh Anda.

Karena bermain game umumnya cuma menggerakkan sedikit saja member tubuh Anda dan itu berlangsung dalam jangka waktu lama. Untuk menjaga tubuh tetap fit Anda konsisten seharusnya rutin berolahraga sehingga otot tidak tegang dan kaku meskipun bermain game Esports. sekilas kabar tentang beberapa cedera yang dapat dialami oleh para atlet Esports dalam info Esports Indonesia.